Descrizione Itinerario Numero 10
delle Montagne della Duchessa
(Cartore, Val di Fua, Lago della duchessa, Murolungo)

ITINERARIO NUMERO 9
Nome temporaneo Itinerario numero 9
Utenti Escursionisti
Livello di difficoltà Medio - alto (ATTENZIONE: l'itinerario è molto lungo)
Percorso Cartore - Val di Fua - Vallone del Cieco - le Caparnie - Lago della Duchessa - Valle Fredda - Murolungo e ritorno
Sentieri CAI corrispondenti 2B, 2BC, 2H
Tempo di percorrenza 6 ore e 30 minuti
Intervallo altitudinale (m s.l.m.) da 950m. a 2184m.
Profilo altimetrico Profilo altimetrico e dati tecnici del percorso
Note La parte dell'itinerario che va da Cartore al Lago della Duchessa passando per la Val di Fua e il Vallone del Cieco coincide con il SENTIERO NATURA N. 2 della Riserva.
AutoriAutori

Descrizione e Habitat
L'itinerario parte dall'abitato di Cartore (944m), risale con forte pendenza la Val di Fua e prosegue nel Vallone del Cieco. Dalla testata del Vallone del Cieco (1670 m) si sale dolcemente fino al Lago della Duchessa (1788 m). Da qui si percorre tutta la Valle Fredda per poi piegare verso ovest e raggiungere la vetta del Monte Murolungo (2184 m). Il ritorno avviene lungo lo stesso percorso dell'andata.
La parte bassa della Val di Fua è occupata dall'orno-ostrieto (bosco misto a ornello, Fraxinus ornus, e carpino nero, Ostrya carpinifolia), che in questa zona include anche il tiglio (Tilia platyphyllos), l'acero opalo (Acer gr. opalus) e il carpino bianco (Carpinus betulus). Le rupi che sovrastano la parte bassa della valle ospitano alcuni nuclei di lecceta.
Risalendo la valle si entra nella faggeta, che poco prima degli stazzi delle Caparnie diviene sempre più rada lasciando spazio agli arbusteti a ginepro nano (Juniperus nana) e successivamente ai prati-pascoli.
Si raggiungono poi gli stazzi delle Caparnie, che sono circondati da vegetazione nitrofila, una vegetazione costituita da specie che vivono su suoli ricchi di nitrati quali sono quelli ove sostano le mandrie e le greggi.
Poco dopo gli stazzi delle Caparnie si entra nella conca glaciale al cui interno è situato il Lago della Duchessa . I versanti che circondano la conca sono coperti da brecciai colonizzati dalla graminacea Festuca dimorpha e da altre specie erbacee capaci di crescere su detriti mobili. La conca è invece occupata da prati-pascoli secondari.
Il tratto che va dal Lago della Duchessa al Murolungo attraversa la Valle Fredda, la cui vegetazione è formata da praterie mesofile sui pianori e pratelli a Festuca nigrescens e Trifolium thalii nelle vallette nivali. La vegetazione delle vallette nivali è caratterizzata da specie capaci di resistere a lunghi periodi d'innevamento (e quindi con una stagione vegetativa breve) e di vivere su terreno sempre fresco e umido. Sul crinale del Monte Murolungo si trovano alcuni frammenti di praterie primarie tipiche di ambienti di cresta.

NOTE:
La linea riportata sulla mappa qui sotto, è a corredo della descrizione dell'itinerario fornita sopra, indicando semplicemente le zone ed i luoghi attraversati dal percorso dell'itinerario. Per visualizzare le curve di livello (isoipse) cliccare sul pulsante "Mappa" in alto a destra del riquadro sotto.
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Legenda mappa: A) Cartore, Lazio, Italia, quota: 944m. s.l.m ; B) Val di Fua, Lazio; C) Vallone del Cieco, Lazio; D) Le Caparnie, Lazio, quota 1668m. s.l.m. Qui sono presenti 5 rifugi, di cui il primo salendo da Val di Fua (Rifugio Gigi Panei) è sempre aperto agli escursionisti.; E) Lago Della Duchessa, Lazio, quota: 1788m. s.l.m F) Murolungo, Lazio, Italia, quota: 2184m. s.l.m ;